Una metodologia che abbina movimenti fluidi, ritmici e multidirezionati ad una respirazione specifica è assolutamente in linea con il nostro modo di interagire con il corpo. L’inventore, Juliu Horvath, ha tratto ispirazione dopo un vero e proprio risveglio spirituale ed il suo metodo racchiude movimenti ed esercizi che ricordano Danza, Thai Chi, Qi Gong, Yoga, ma assume una propria identità per bellezza, fluidità e coordinazione. Egli afferma che per agire in profondità bisogna uscire dal concetto di sforzo, infatti Gyrotonic® ha un approccio dolce e progressivo, adatto a tutti e definibile come un vero e proprio massaggio per il corpo che, stimolando la muscolatura profonda e gli organi interni rende il corpo forte, agile e flessibile.